Lekcja 1
- Test zdolności pamieciowych przed rozpoczęciem kursu
- Pałac pamięci
- Metoda łańcuchowa
- Zapamiętywanie sekwencji losowych słów - ćwiczenia
Lekcja 2
- Liczby, Major system 0-9
- Połączenie pałacu pamięci z metodą zapamiętywania liczb
- Pin, numer telefonu
- Wprowadzenie do metody średniozaawansowanej do cyfr
Lekcja 3
- Kontynuacja metody średnio-zaawansowanej do cyfr
- Połączenie wszystkich nowo poznanych metod
- Hasła posiadające cyfry oraz znaki, adres, daty historyczne
Lekcja 4
- Nauka słówek języków obcych
- Tworzenie skojażeń oraz wykorzystywanie pałacu pamięci
- Fiszki, metoda spaced repetitions
Lekcja 5
- Zapamiętywanie imion, nazwisk i twarzy
Lekcja 6
- Gry rozwojowe
- Szachy
- Sudoku i inne japońskie łamigłówki
- Nauka układania kostki rubika
Lekcja 7
- Zapamiętywanie danych z tabeli
- Jak zapamietać ciągły tekst (wiersz, cytat)
Lekcja 8
- Powtórzenie wiadomości
- Ćwiczenia wykorzystujące poznane techniki
Lekcja 9
- Podsumowanie
- Test pamięci po zakończeniu kursu